肩こりのケアをしなとヘルニアになりやすいって本当？：2025年4月26日｜所沢鍼灸整体院のブログ

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投稿日：2025-04-26 13:55:22.0

肩こりのケアをしなとヘルニアになりやすいって本当？: 肩こりがつらいと感じている方の中には、「そのままにしていたら頚椎ヘルニアになった」というケースが少なくありません。ではなぜ、肩こりから頚椎ヘルニアへ進行してしまうのでしょうか？今回はその理由を生理学的・解剖学的に詳しく解説し、所沢鍼灸整体院での改善方法をご紹介します。

特徴1：慢性的な筋緊張が椎間板に負担をかける

肩こりとは、首や肩周りの筋肉が慢性的に緊張している状態です。首には7つの骨（頚椎）があり、その間にはクッション役の「椎間板」が存在します。筋肉が硬直してしまうと、常に首周りの組織に余計な力がかかり、椎間板が圧迫される状態が続きます。この負荷が積み重なることで、椎間板の中心にある柔らかい髄核が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう――これが頚椎ヘルニアの正体です。

特徴2：頚椎の可動性低下とアンバランスな動作が悪化要因に

正常な頚椎は、前後左右、回旋といった多方向にスムーズに動きます。しかし、肩こりによる筋肉の硬さが続くと、頚椎の動きが徐々に制限され、特定の関節や椎間板にだけ負荷が集中してしまいます。このアンバランスな力のかかり方が、椎間板の劣化や損傷を早め、ヘルニア発症リスクを高めるのです。

特徴3：整体・鍼灸・お灸による全体バランスの調整が効果的

所沢鍼灸整体院では、単に肩や首をほぐすだけではなく、整体によって頚椎の正しい動きを回復させ、鍼で深層筋の緊張を緩め、お灸で血流と自律神経を整える、根本的なアプローチを行っています。特に、頚椎周囲の深い筋肉（深層筋）に働きかける施術は、通常のマッサージでは届かない部分までケアできるため、頚椎ヘルニアの予防・改善に非常に有効です。

肩こりを単なる疲れと侮らず、体からの大切なサインとして受け止めてください。整体・マッサージ・鍼・お灸を融合した所沢鍼灸整体院で、あなたの身体を本来あるべき状態に整えていきましょう。

＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8　ノザワ産業ビル102

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