トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
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所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-06-01 12:49:30.0
- 腱鞘炎に効くツボ
- 腱鞘炎にお悩みの方へ、痛みを和らげるツボをご紹介します。
1. 合谷（ごうこく）
手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わる部分に位置するツボです。合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、手や腕の痛みを和らげる効果があります。腱鞘炎による炎症やこわばりを緩和し、血流を改善します。
2. 外関（がいかん）
手首の甲側、中央よりやや小指側にあるツボです。外関は腕の経絡を整え、手首の動きをスムーズにする働きがあります。特にパソコン作業やスマホの使用による腱鞘炎におすすめです。
3. 曲池（きょくち）
肘を曲げたときにできるシワの外側にあるツボです。腕の筋肉の緊張をほぐし、炎症を抑える効果があります。手首の使いすぎによる痛みに対して効果的です。
4. よう老（ようろう）
手首の小指側、骨の出っ張りのすぐ下にあるツボです。よう老は手や腕の疲れを取る働きがあり、特に腱鞘炎による痛みを和らげるのに適しています。
ツボを刺激する方法
指で心地よい強さで押したり、鍼やお灸で刺激したりすると効果的です。ただし、自己流で行うよりも、専門的な施術を受けることでより確実な効果が得られます。
所沢鍼灸整体院での施術がおすすめ
腱鞘炎の改善には、ツボ刺激だけでなく、筋肉や関節のバランスを整えることも重要です。所沢鍼灸整体院では、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行い、一人ひとりの症状に合わせたケアを提供しています。手首の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
[整体/鍼灸/小手指/吸い玉/美容鍼/肩こり/マッサージ]
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投稿者
小寺 早苗
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