トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-09-01 08:25:57.0
- 肩こりはストレスの溜めすぎて起きるの？
- 肩こりの原因に潜む「ストレス」――その正体と対策とは？
毎日の生活の中で感じるストレス。その積み重ねが、実は肩こりの大きな原因のひとつだということをご存じでしょうか？肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、自律神経や血流、筋肉の緊張など、体の内側に起きる変化とも深く関係しています。ここでは、肩こりとストレスの関係を、患者さんの視点から分かりやすく３つに分けてご説明します。
1. 自律神経の乱れで、筋肉が硬くなる
ストレスを感じると、交感神経が優位になり「緊張モード」が続きます。この状態が続くと、肩周りの筋肉が常に緊張し、柔軟性が失われていきます。その結果、血管も圧迫されて血流が悪くなり、肩のこりや重だるさ、時には頭痛などの症状につながります。
2. 呼吸が浅くなり、酸素不足に
ストレスを感じると呼吸が浅くなり、胸や肩の筋肉ばかりを使う「胸式呼吸」になりがちです。これにより、首や肩の筋肉が過剰に使われて疲労がたまり、酸素も体のすみずみに届きにくくなります。これが慢性的なコリや冷えの原因になることもあります。
3. 無意識の「力み」が肩を固める
ストレスを感じると、人は無意識に歯を食いしばったり、肩に力が入ったりします。この「力み」が毎日続くことで、筋肉が硬くなり、骨格のバランスまで崩れてしまいます。こうした慢性的な緊張には、表面だけをほぐすマッサージでは追いつかないこともあります。
こうしたストレス由来の肩こりには、体の内側と外側の両方にアプローチするケアが必要です。所沢鍼灸整体院では、整体・マッサージで筋肉と骨格のバランスを整えつつ、鍼やお灸で自律神経に働きかけ、深いリラックスを促します。体だけでなく心も軽くなるような施術を大切にしています。
「ただの肩こり」と思わず、心と体の声に耳を傾けてみませんか？あなたの肩こりの奥にあるストレスに、私たちと一緒に向き合いましょう。
＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
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