『座った時に足組みしてませんか？』：2022年10月16日｜おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

【姿勢改善】ピラティス×整体おこしんちゅ渋谷/代々木公園

シセイカイゼン　ピラティス　セイタイ　オコシンチュ　シブヤ　ヨヨギコウエン

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

東京都渋谷区富ヶ谷２－９－１３ Y'sファースト１０２号室
代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩９分、代々木上原駅徒歩１２分

おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

ビューティー

投稿日：2022-10-16 18:40:30.0

『座った時に足組みしてませんか？』: 普段座った際に、足を組んだりする方多いと思います

・椅子に座ると無意識にに脚を組んでしまう
・脚を組むと落ち着く
・脚を組んでいないと違和感がある

など感じている方はいらっしゃいませんか？

身体が歪み日常の姿勢が悪くなると、
椅子にじっと座っていることが辛く感じることが出てくる場合があります
脚を組むことで骨盤のバランスが一時的に変化し、
筋肉の緊張が楽に感じたり、脚の不快感が緩和されたように感じます。

しかし、このような感覚は一時的なものであり、
組みが習慣化してしまうと慢性的な体の歪みやコリ・痛みの原因になります
骨盤・姿勢が不安定なまま日常性格を送っていると、様々な筋肉をつかって、
身体のバランスを取ろうと筋肉が頑張ってしまいます。この動きが筋肉を緊張させ硬くし、
コリ感や痛みを引き起こします
またこのような姿勢が当たり前に感じ、普段の姿勢にも歪みがでてきます

ピラティスではそのような姿勢改善に効果大です！！
ぜひ一度体験してみてください！

-----------------------------------
【姿勢改善】ピラティス×整体　おこしんちゅ
------------------------------------
◇ 都内/代々木公園近くのプライベートサロン
◇ダイエット、姿勢改善、痛み改善など
◆運動初心者の方からアスリートまで年齢問わず対応可能
◇身体の不調解消からパフォーマンスアップまで幅広く対応

#マッサージ　#整体　#リンパ　#骨盤矯正　#肩こ　#足ツボ　#肩甲骨　#痩身　#骨盤　#リンパマッサージ　#肩こり　#リンパ　#ストレッチ　#筋膜リリース　#首こり　#栄養食事　#プライベートサロン　#五十肩　#四十肩　#食事相談　　#首コリ　#腰痛　#肩甲骨はがし　#むくみ　#ダイエット　#むくみ取り　#眼精疲労　#予約制　#食事　#足つぼ　#引き締め　#腱鞘炎　#テニス肘　#ゴルフ肘　#坐骨神経痛　#猫背　#反り腰 #駅チカ
#脊柱管狭窄症　#椎間板ヘルニア　#ヘルニア　
#膝痛　#代々木公園　#代々木八幡　#代々木上原　#パーソナルトレーナー　#パーソナルトレーニング　#ピラティス　#PHIピラティス　#リフォーマー　#運動療法　#富ヶ谷　#ピラティスインストラクター　#柔道整復師　#セルフケア