ベル アリエ(Belle allie'e)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-11 15:57:04.0
- コリの原因
こんにちは、Belle allie'eです♪
なぜコリが起こるのかご存知ですか？
特に肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？
今回はコリの原因についてお話します！
そもそもコリとは筋肉が緊張して固まり、ゆるめられない状態のこと！
筋肉は元々伸び縮みする性質がありますが、長時間のスマホやパソコンなど、うつむき姿勢て緊張が続くと、本来の弾力を失って縮んだまま硬く強ばってしまう状態をいいます。
ずっと緊張したままでいると脳がその状態を覚えてしまい、無意識で緊張を続けてしまうんです(＞＜)
そして筋肉が緊張して硬くなると、血管が圧迫されて血流が悪くなり、疲労物質や老廃物が筋肉中にたまり、これにより凝りや痛みが発生すると言われています！
こりを防ぐためには、負担のかかりやすい悪い姿勢を改善したり、運動や入浴などで体を温め、血流を良くすることが大切です！
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