戸栗ホワイトニング 国分寺のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-19 10:42:13.0
- 牛乳が歯に与える効果
- 歯や骨を良くする栄養素といえば、
"カルシウム"を思い浮かべる方が多いと思います。
またカルシウムを摂ろうと、
健康を意識して牛乳を飲んでる！
という方も多いのではないのでしょうか。
では牛乳が歯に与える効果は実際にどのようなものなのでしょうか？
【牛乳の効果】
１、お口の中の酸を中和させる
２、歯垢（プラーク）をつきにくくする
３、歯の再石灰化を促進させ、酸への抵抗力をつける
ことがわかっています！
この３点から、牛乳は虫歯になりにくい！と言えます。
ですが、、、
「虫歯になりにくい」のであって、
「虫歯にならない」というわけではありません（＞＜）
なぜなら、牛乳には「乳糖」という糖質が含まれていて、磨き残しなどがあるとそこから歯を溶かす酸が作られてしまうからです。
牛乳を飲んだ後も、必ずすぐに歯磨きをしましょう♪
今回は、牛乳を飲む事で歯にどんなメリットとデメリットがあるのかご紹介しました！
健康な歯に牛乳は大切ですが、
飲んだ後はきちんと歯磨きも忘れずにしましょう！
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