【毛穴洗浄/ハーブピーリング/小顔/脱毛/ハイドラ】maisonbeauty poppins 恵比寿
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メゾンビューティーポピンズ 恵比寿(maisonbeauty poppins)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-12 10:43:41.0
- 【美肌栄養コラム】美肌をつくる栄養とは？
- こんにちは＊poppins専属栄養士のHANAです！
食の観点からお肌に良い情報や栄養指導を行って参ります。本日は重要なインナーケアの
「栄養と食事」についてご紹介します。
きれいな肌はエステなどのアウターケアももちろん重要ですが、同じくらい身体の中から美にアプローチする「インナーケア」も非常に大切です。
冬と言えばやはり気になるのは
「乾燥」ではないでしょうか？
この季節になるとお肌も髪もカサカサ、パサパサが気になってきますよね
そんな時に重要になってくるのが、
「ビタミン」と「たんぱく質」をバランス良く取ることです。
肌や髪のトラブルにはさまざまな原因がありますが、
ターンオーバー（新しいものと入れ替わる期間のこと）がうまくいかなくなると、乾燥などのトラブルにつながります。
そのターンオーバーを促してくれるのが「ビタミン」。
また髪と肌の主成分となるのが「たんぱく質」。
この2つをバランス良く取ることで、美肌と美髪を作ることができます。
とくにビタミンが多く含まれていて、
取り入れやすいおすすめの野菜はこちらです！
▼ビタミン豊富な野菜
・かぼちゃ（老化防止のビタミンEが豊富）
・にんじん（粘膜や肌を守るビタミンAが豊富）
・ブロッコリー（さまざまな種類のビタミンが豊富）
別のブログで
ビタミンいっぱいの野菜を使った、
冬にぴったりのレシピご紹介します＊
○――――――――――――――――――――――○【 maison beauty poppins 】
＊注意事項
・当サロンは待合室がないため、ご予約時間の5分以上前のご来店はお控えください。
・直前予約のお客様は、少々お待ちいただく場合がございます。
・キャンセルは前日までにお願い致します。
・当日キャンセルはキャンセル料として一律2000円頂戴します。
・お肌やお身体の状態によってご希望のメニューを施術できない場合がございます。
カウンセリングを通して適切なご提案させていただきます。
・18歳以下の方は同意書か保護者様の同伴必要になります。
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投稿者
POPPINS
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