四街道白鳥整体院のブログ
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投稿日：2022-08-16 10:59:05.0
- 肩こりってストレスですよね。。。
こんにちは！
暦の上では秋とはなりましたが、まだまだ厳しい暑さが続いておりますね。
水分塩分補給をこまめに、暑さに負けないようにしましょう！！
さて、さっそく本題ですが肩こりってストレスですよね。
作業効率は下がるし、やる気もそがれる、寝つきが悪くなったりいいことがないです。。。
対処療法で肩を回してみたり、首を回してみたり。。。
一瞬よくなった気はするけど、すぐにまた辛くなってしまいますよね。
肩こりって単純そうだけど、実は奥がすごく深くて、臨床を積んできたうえで、
感じなくさせるのはほかの症状より難しいと感じるほど。
じゃあ何が原因かというと・・・
姿勢不良や栄養不足、血行不良による僧帽筋上部繊維の過緊張！！！
これが大半を占めています（疾患による肩こりは除きます）
今回は姿勢不良にフォーカスして簡単におはなしすると。。。
過緊張した僧帽筋をほぐすと、その場ではスッキリしますが、
結果として肩こりって増したりするんです。
なぜか。
姿勢不良、つまり猫背、巻肩、頭が前に出るとそれ以上姿勢が崩れないように
僧帽筋が緊張して身体を支えるわけです。
そんな僧帽筋をほぐすと余計に姿勢が崩れて、肩こりが増してしまうことも。。。
そうならないためにも姿勢、骨格バランスを整えて、正しく筋肉をほぐすことが
非常に大切なのです。
マッサージに行っても朝起きたら元通り、そんな慢性的な肩こりでお悩みではないですか？
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