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爽美館 塚口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 12:35:23.0
- 日頃のケアについて
- 4月になり進学や就職など新生活が始まり、今まで頑張ってきた身体から疲労や負担が出てき始めます。
そこで簡単にできることをお伝えします。
・シャワーを浴びたり、湯船に浸かって身体を温める。
身体を温めることによって睡眠の質の向上と血液循環の向上による疲労回復も見込めます
シャワーを浴びる際は肩甲骨の間を温めてあげるとGOOD！！
・日光に当たる
当たりすぎは良くはありませんが身体でビタミンDを生成するのに紫外線が必要なんです！！
特に朝日光を浴びる亊が大事です！！
・睡眠をしっかり取る。
一日7～9時間の睡眠が理想的です。
そのほかにも色々とありますが、当院に来院して筋肉の疲労や骨格の歪みを整えることも大事なので、
一度全身ケアやリフレッシュしてみませんｊか？
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