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爽美館 塚口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-18 12:25:35.0
- 足がつる～～～
- こんにちは整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です
足がつる方が、急増中！！
足がつる（こむら返り）
原因としては、
●水分不足
●電解質のバランスの崩れ
●過度な運動や疲労
●血行不良
●長時間の同じ姿勢
●ストレッチ不足
いろいろな原因がおこることで、足がつります。
まず、しっかり水分や電解質を摂取する
そして、筋肉をほぐすことで、血流の改善、筋肉の柔軟性を高める
ことで、足のつりを解消しましょう！！
足がつってお困りの方は、是非、当院にご来院くださいね
お待ちしております。
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