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爽美館 塚口院のブログ
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投稿日：2025-10-09 17:36:17.0
- 首のこりや痛み
- こんにちは整骨院・整体院 爽美館 尼崎塚口店です
首の凝り・痛みの原因
首の凝りや痛みは、様々な原因で起こります。主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。
（姿勢の悪さ:）
* 長時間同じ姿勢での作業（デスクワーク、スマホ操作など）
* 猫背
* 前かがみの姿勢
（運動不足:）
* 首や肩の筋肉を使わないことによる血行不良
（精神的なストレス:）
* ストレスによる筋肉の緊張
（冷え:）
* 冷えによる血行不良
（睡眠不足:）
* 睡眠中に首や肩の筋肉が休まらない
まずは、筋肉をしっかりゆるめで、筋肉を伸び縮みさせて
関節の可動域をよくして、調整することで首の状態をよくしていきますので
首の痛みやこりがある方は、是非お越しください、お待ちしております。
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整体師
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