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投稿日：2022-08-25 13:20:39.0
- むくみがちな人に足りないのは...
- ふと気がつけば8月も後半。ピークを過ぎた感もありますが、まだまだ暑い日は続きそうですね。
ちょっと涼しい日もあって油断しそうですが、暑い夏に引き続き熱中症予防や代謝をよくするために水分の摂取をオススメしています。
よく「水を飲みすぎるとむくむのでは？」という方もいますが、よほど飲みすぎるか、腎臓の病気などでなければそんなことはありません。むくみは血液の循環が悪いことが原因なので、水分が少ないと血液がドロドロになって流れが悪くなり、かえってむくみの原因になってしまいます。
血管の循環を上げるには筋肉を動かすことが大事！適度な運動ももちろん大事です。
筋肉や血管の材料であるタンパク質が不足してもむくみの原因となります。
お水を多少飲み過ぎても要らない分は排出されるので、水分摂取は心がけるようにしてください。西荻窪駅徒歩7分の個人整体院
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