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リフビューティ(LIF Beauty)のブログ
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投稿日：2025-11-03 12:57:24.0
- シミに効果のある食べ物とは？
- こんにちは！LIF Beautyです(*^▽^*)
今日は肌のお悩み上位に入ってくる”シミ”に効果のある食べ物をご紹介します。
皮膚のメラニン生成を引き起こす酵素 チロシナーゼの活性を阻害する食べ物としてエラグ酸がよいとされています。エラグ酸を多く含む食べ物はいちごです！
これから旬の季節に入るのでビタミンCも豊富ないちごたくさん食べたいですね♪
また、アルブチンという栄養素もよいとされていてこちらは梨に含まれています。
皮と実の間に多く含まれているので、皮をキレイに洗って皮ごと食べるのも良いです！
そして皆さんよく聞くことのある抗酸化作用が多く含まれる栄養素はカロテノイドです。
カロテノイドはナス・かぼちゃ・赤ピーマン・トマトに多く含まれています。
お肌は食事で作られます(^^)
旬の食材を取り入れたバランスのよい食事を心掛けて、お肌と体が健康になる生活をしていきたいですね☆それでもなかなか手強いシミには・・・
光フェイシャルがオススメです♪
肌のターンオーバーを正常化し、シミ・シワ毛穴の開き・赤ら顔・お肌のキメなどなど万能な効果があります！1度ではなかなか難しいですが、3回～5回で効果を実感していただける方が多いです(*^▽^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております(*^▽^*)
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