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リリアン(lirien)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-29 08:00:35.0
- 「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」の違い
- こんにちは！lirien駒込店です(^^)
「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」の役割や違いをご紹介します！
【コラーゲンとは】
コラーゲンは、タンパク質の一種です。皮膚、骨、内臓、筋肉など、体内のありとあらゆる部位に存在し、細胞同士をつなぐ役割を担っています。体を構成している約3割はコラーゲンが占めています。
【ヒアルロン酸とは】
ヒアルロン酸は、ムコ多糖類の一種です。高い保水力があり、わずか1gのヒアルロン酸に6Lもの水分を蓄えることができます。皮膚、関節、眼球などに多く存在し、乾燥を防ぐとともに、組織の柔軟性を保ってくれます。
【違いは？】
コラーゲンはタンパク質、ヒアルロン酸は糖質の一種です。働きも、肌ではコラーゲンは弾力やハリを保つために働き、ヒアルロン酸は水分を蓄えて乾燥を防ぐために働きます。ハリが欲しい方はコラーゲン、みずみずしさを求めるならヒアルロン酸が適切です。
【共通点】
共通点は、もともと体内に存在しながらも、年齢を重ねるごとに減少してしまうこと。減少を補う対策が必要です。
【補給方法】
コラーゲンやヒアルロン酸は、食品から補うことができます。２つの成分を共通して多く含んでいるのは、手羽先、ウナギ、フカヒレなどです。このような食品を毎日食べるのは難しいですね。こまめに補うには、サプリメントがオススメです。
コラーゲンとヒアルロン酸には、美容や健康のために欠かせないことは共通しています。バランスの取れた食生活を続けるとともに、効率よく補給して、若々しい肌と体をキープしていきたいですね！
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