リリアン
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リリアン(lirien)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-24 12:20:55.0
- PC・スマホ時間が長い人に！
- こんにちは！リリアン駒込店です
ここ数日の気温差が激しく、疲れやすくなってしまいますね！
さて、今日は目にいいサプリについてご紹介いたします。
そんなの知ってるよ、ブルーベリーでしょ！と思われたみなさま、違うんです！
正解はルテイン！です。ルテイン、なにそれ？の方もいらっしゃいますよね。
ルテインは目の健康を気にする方におすすめの成分で、
近年、ブルーライトが目におよぼす影響が問題になっています。
ルテインはブルーライトから目を保護する効果が高いので、長時間PCやスマホを使って
仕事をする方にピッタリのサプリです。
次に眼精疲労に良いツボをお伝えします！
それは「風池（ふうち）」です。後頭部にあるツボで自分で親指で押せるツボです。
首を少し後ろに傾けて両手の親指を首のくぼみに入り込ませるような感じに
してみると押しやすいです！
このツボはヘッドマッサージのときに使用しているツボです。
目の疲れの他に首コリ、頭痛などにも効くと言われていますよ！
PCスマホを一日中同じ姿勢で使用している方は1時間に1回は手を止めて、
首を回したり軽いストレッチなどができると、血流改善できるのでよいですね！
ご来店お待ちしております
美容鍼灸師
藤山 フジヤマ
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