リリアン(lirien)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-26 12:12:20.0
- 冷房病？！
- こんにちは！リリアン駒込店です。
早いもので7月も最終週となりましたね！
さて、私2週間前から夏風邪を引いてしまいやっと治りかけでございます！
声が2日間まともに出ず、鼻水が止まらない状態となっておりました。
理由は色んなことが重なったと思いますが、冷房によるものが大きいかと思います。
外は暑いのに、電車の中は冷えすぎていて、でも羽織るものを持っていなかったりで、
体温調節が上手くできていなかったです。
10度以上の差がある外と中を行き来すれば、当然身体に負担がかかりますよね。
急激に変わる温度に身体が適応しようとしますが、体温調節をする自律神経がフル稼働状態で、
疲れてしまいます。そうすると自律神経がうまく作動しなくなってしまい、冷房病の状態になってしまいます。
お出かけになる際はカーディガンなどの羽織るものを持って外出しましょう！
そして冷房の効いた室内にいる際は１時間に１回は体を動かして血流促進させましょう。
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