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ロココ 薬院店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 14:15:35.0
- バストを小さくすることを防ぐには？
- こんにちは！Rococo薬院店です。
今日の話題は女性に多い悩みかもしれませんね。
「痩せたいけどバストが小さくなってしまう」
もしかするとそれはダイエット方法に問題があるかもしれません。
正しい知識をつけてダイエットを行えば、あなたのバストは守ることができます！
【バストを小さくしてしまう方法】
・縄跳びやランニング
→胸を大きく揺らす運動はバストに大きく負担がかかり、バストを小さくする可能性があります。
・食事制限によるダイエット
→食事を極端に制限することは、女性ホルモンが減少してしまう原因になります。健康のためにもダイエットの際の過度な食事制限は避けるように心がけましょう。
【バストを小さくしない方法】
・ウォーキング
→体全体をシュッとしてくれる効果がありながら、バストに負担がかかりにくい運動でもあります。また、骨盤周りを動かしてあげることでしてあげることで女性ホルモンが分泌されやすくなります。
・サウナや半身浴
→汗をかくことでデトックス効果も期待できるため、女性ホルモンがバストに届きやすくなります。
・筋トレやエクササイズ
→体の気になる部分をじっくりと鍛えていく方法も効果的です。あまり胸筋周りなどを鍛え過ぎるとカチカチのバストになってしまうので気をつけましょう！
自身に合ったダイエット方法を見つけてメリハリボディを目指していきましょう！
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