乾燥や肌トラブルは冷えが原因？：2023年11月27日｜ブロートーキョー有楽町店(BroTokyo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-27 13:59:55.0

乾燥や肌トラブルは冷えが原因？: 気温の低下によって乾燥や肌荒れが起こりやすくなるのは、冷えによる代謝の悪化が原因です。血液のめぐりが悪くなることで、栄養が行き渡らず肌トラブルが起こりやすくなります。

「冷え」によって皮脂が活性化しなくなる
「肌表面がゴワゴワする」「垢が残るようなザラつきがある」と感じている人は、肌表面の温度が下がっているかもしれません。

肌が冷えると血行不良が起こり、ターンオーバーが乱れやすくなります。すると肌に必要な栄養や酸素が行き届かず、表皮の生まれ変わりが起こりにくくなってしまうのです。
ターンオーバーが乱れると、古くなった角質がいつまでも肌に残ってしまいます。新陳代謝の悪化による「角質肥厚」が、垢のようなゴワつき・ザラつきの原因です。
さらに、肌表面の温度が下がると水分・油分が活性化しにくくなります。するとうるおいを保つ皮脂の生成・分泌が減るため、なめらかさやツヤ感も失われてしまいます。

肌の表面温度を上げる方法
肌の新陳代謝をよくするためには、肌の表面温度を上げるのが効果的です。肌寒い季節も意識的に身体を温めて、新陳代謝がよい状態を保ちましょう。

運動して血流をよくする
運動をして全身を温めることで、肌の表面温度も上がります。
1日15分程度でいいので、軽い運動に挑戦してみてください。ウォーキングやジョギングなど、軽く汗ばむ程度の有酸素運動がおすすめです。

入浴で全身を温める
「運動が苦手」「運動したくない」という人は、入浴だけでもOKです。
お風呂に浸かって身体を温めるだけでも、肌の表面温度が一時的に高くなります。就寝2～3時間前の入浴は、睡眠の質を高めるためにも効果的です。

【住所】
東京都中央区銀座2丁目4-2 誠佳ビルB1
03-6271-0734

【アクセス】
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【営業時間】
平日10時~20時
土日10時~19時
祭日10時~19時

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