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投稿日：2024-02-20 14:34:42.0
- 股関節が硬いとどうなる？原因は？
- 股関節が硬くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
そこで今回は股関節が硬いことで起こる症状と原因についてご紹介させて頂きます。
【股関節が硬いと起こる症状】
股関節には大きい筋肉が沢山あるため股関節が硬いと血流が悪くなり、代謝が落ちてしまいます。
その他にも筋力低下、冷え、むくみなどが起こったり、腰痛や肩こりなどの原因にもなります。
このように股関節が硬くなるといろんなところに影響が出てきます。
では、なぜ股関節が硬くなってしまうのでしょうか？
次に股関節が硬くなる原因についてご紹介していきます。
【原因】
股関節が硬くなる原因は運動不足による筋力の低下です。
日本人は特に仕事や通勤などで長い時間座っていることが多いので体幹にあるインナーマッスルが弱くなり、結果的に股関節が硬くなります。
そこから可動が狭くなり痛みにもつながります。
なので出来るだけストレッチなどをして股関節を少しずつ柔らかくしていきましょう。
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