至福のハンドケアと自爪ケア para spa GARDEN 梅田店【パラスパ ガーデン】
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- 阪急梅田駅茶屋町方面出口より徒歩3分 [フットバス/ネイルケア/角質/ワンカラー]
パラ スパ ガーデン 梅田店(para spa GARDEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 09:01:38.0
- 寒い冬を乗り越える効果的な入浴方法【パート2】
- 昨日に引き続き効果的な入浴方法をご紹介させていただきます♪
今回は全身浴の方法についてご紹介させていただきます！
【効果的な全身浴の方法】
1、お湯の温度は40℃～42℃
2、浸かる時間は10分
3、浸かる目安は肩、首までしっかりお湯に浸かる
つま先からはじめ、徐々に体の中心へ向かってかけ湯をしながら体を慣らしていってください！
疲れたら適度に休憩しながら繰り返し入浴するのもおすすめです♪
肩まで湯船に浸かることで浮力で体が浮いた状態になる為、体の負担を感じにくくリラックス効果を与えてくれます。
また、お湯には水圧がある為、筋肉をほぐしてくれるようなマッサージ効果を得る事ができると言われています！
きちんと湯船に浸かった後は、質良い睡眠を取ることができ、その結果高い疲労回復が期待できます。
その日の気分や体調に合わせて入浴方法を変えてみてくださいね♪
ご来店お待ちしております
スパニスト/ネイリスト
Mushimoto Ayakaムシモト アヤカ
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