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くくるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 12:05:44.0
- お酒を飲むと空腹になるのはなぜ？？
- お酒を飲むとお腹が空くという方いらっしゃいませんか？
締めにラーメンを食べたくなりますよね！
これは「内臓」と「血糖値」の関係によるものなんです。
まず血糖値とは「食事で上げる方法」と「ホルモンで調整する方法」があります。
肝臓に貯蔵されたグリコーゲン（糖）がグルカゴンやコルチゾールへと
分解された血糖値を調整します。
お酒を飲むと肝臓に貯蔵されたグリコーゲンが分解されにくく
血糖値が「７０」を下回ると低血糖症を引き起こします。
低血糖症を引き起こすと血糖値を上げさせようと体が動き
結果的に空腹になり何かを食べさせようとします。
これがお酒を飲んだら空腹になるメカニズムです。
対処法として
三大栄養素
・タンパク質
・糖質
・脂質
を少量頻回摂取すること！！
お酒をよく飲まれる方はぜひ参考にしてみてください！！
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#ダイエット
#整体
#自律神経
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