ディープラン 岡谷店(D∞PLAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-28 04:50:55.0
- 【みかん】美肌づくりサポート
- こんにちは、D∞PLAN岡谷店です！
今が旬のみかん、皆さん召し上がっていますか？2今日は、みかんのメリットについてご紹介いたします。
■みかんの美容成分
◎ビタミンC
→美白効果が期待できます。
◎食物繊維
→便秘にも効果があり。白い繊維に食物繊維が多く含まれていると言われています。一生懸命に取る人もいますが出来れば一緒に摂取したいところです。
◎クエン酸
→疲労回復が期待できます。梅干しに含まれている成分です。栄養ドリンクを飲むのもいいですが、みかんでも疲労が回復するのはお手頃で良いですね。
◎ヘスペリジン
→血管の老化を防ぎ、冷え性の改善や美肌効果が期待。
■１日何個食べたら良いの？
1日に2～3個が目安です。食べ過ぎると皮膚が黄色くなってしまう原因は、余分なカロテンが汗と一緒に排出されるから。時間が経ったらしっかり元に戻りますのでご安心を！
ぜひ、こまめにみかんを食べて美肌を目指しましょう！！
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D-PLAN岡谷
〒394-0028 長野県岡谷市本町4丁目12‐16
TEL:0266-78-8812
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