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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-11-22 12:40:34.0
- 筋肉図鑑 大胸筋
こんにちは!
ストレッチ専門店『beestretch』
インストラクターの中野龍一(なかのりゅういち)です!
〇大胸筋〇
胸板を形成する強力な筋です!
腕を横から前に降る動作の主力筋です。鎖骨(鎖骨上部)、胸肋部(中部)、腹部(下部)で作用する方向が異なります!
日常生活動作
大きなものを胸の前で抱える
うつ伏せの状態から手をついて起き上がる
腕を押し出す
スポーツ動作
野球のピッチング、バッティング
テニスのスイング
包含投げ
やり投げ
体操の吊り輪
トレーニングで鍛えることで胸の脂肪が下がるのを防いでくれるため、バストアップにも効果的です。 バストアップだけでなく、猫背改善や姿勢維持にも役立つためキレイなプロポーションを保つことも期待できます。
また硬くなると巻き肩の原因になります。
参考:筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典
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