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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:34:30.0
- 肌のトラブル！？
- こんにちは！！
ストレッチ専門店【Beestretch】
インストラクターの佐々木遼です！！
本日は肌のトラブルについてお話ししていきます。
まず肌が悪くなる原因として血行不良があげられます。
血行不良とは、栄養分が体の隅々まで行き渡らず、老廃物が蓄積されるという
悪循環が起こり、肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの
症状が現れてきます。
血行不良の原因として運動不足や筋肉の伸縮性が低下することで起こります。
血行不良を起こさないために、湯舟に浸かった後に全身のストレッチをすると良いでしょう。
また、ストレッチの伸ばす秒数として７～１０秒程度伸ばすことが推奨されており
過剰に強い痛みが生じない程度に伸ばしてセルフケアしてください。
いつまでも元気な身体を目指して頑張りましょう。
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ストレッチトレーナー
佐々木 遼ササキ リョウ
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