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ビーストレッチ イオンタウン千種店(Bee Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 09:36:17.0
- 筋肉図鑑 肩甲下筋
- こんにちは！
ストレッチ専門店『beestretch』
インストラクターの
中野龍一(なかのりゅういち)です！
今日は肩甲下筋についてご紹介します＾＾
〇肩甲下筋〇
ローテーターカフ(肩のインナー筋の総称)では唯一肩甲骨の前面から起始し、
上腕骨を引き付けて肩関節の安定に貢献します！
主に腕を内側にひねる働きをもち、肩関節を内旋させる主力筋です＾＾
日常動作
腕を前に降る動作
肩の骨同士を引き付けて外れないように安定させる
腕を内側に降ってカーテンを閉める
スポーツ動作
野球のピッチング
やり投げの投てき
テニス、バトミントンのスイング
肩関節を安定させる大事な筋肉です＾＾
小さい筋肉ですがよく使う筋肉なのでしっかりケアしていきましょう！
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