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ホワイトニングショップ 広島店(WHITENING SHOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-22 16:13:14.0
- よく噛むことの8つの効果
- こんにちは！
ホワイトニングショップ広島店です(*^^*)
今回は、よく噛むことで得られる8つの効果
についてご紹介します♪
皆さんは、普段お食事をされる際『よく噛むこと』を
意識されていますか？？
よく噛んで食事をすると、こんないいことがあります☆
1.肥満予防
ゆっくりよく噛んで食べることで、
食べすぎを防ぎ肥満予防に繋がります。
2.味覚の発達
食べ物の形や固さを感じることができ、
味がよくわかるようになるなど味覚が発達します。
3.言葉の発達
お口周りの筋肉をよく使うことで、
あごの発達を助け、表情が豊かになったり
言葉の発音が綺麗になったりします。
4.脳の発達
脳に流れる血流の量が増えるので、
お子さまの場合は脳が発達し、
大人の場合は物忘れを予防することができます。
5.歯の病気予防
よく噛んで唾液を沢山分泌させることで、
食べ物のカスや細菌を洗い流し、
虫歯や歯肉炎の予防に繋がります。
6.ガンの予防
唾液に含まれるペルオキシダーゼという酵素が、
食品の発がん性を抑えるので、ガンの予防に繋がります。
7.胃腸快調
消化を助け、食べすぎを防ぎます。
また、胃腸の働きを活発にします。
8.全力投球
身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できます。
『急いで食べない』、『飲み物で流し込まない』などの工夫をすることで
よく噛んで食事をするように意識してみるのもいいかもしれません(^^♪
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