朝だけファスティング：2022年10月31日｜青葉台かなで整骨院のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-31 10:28:28.0

朝だけファスティング: 青葉台かなでフ整骨院内
メディカルエステスタイラの高橋です！

本日は朝だけファスティングについてお話ししていきます。
『ファスティング』というと、全く食べない！というイメージがありますが、朝食を調整するもっと気軽なファスティングもあるのでご紹介致します！

朝食のみ酵素ドリンクに置き換えて、その後の昼食は12時以降に召し上がっていただき、夕食は20時までに終えてください。

朝食を『酵素ドリンク』に置き換えることで16時間固形物が入っていない状態を作り胃腸を休ませていきます。そうすることで...
・代謝が活発になる
・肌がキレイになる
・疲労感を軽減
・体重が落ちやすくなる
・むくみの解消
・免疫力アップ
などの効果が期待できます！！

前日の夜に食べ過ぎてしまった時や、毎日の胃腸のリセットに『朝だけファスティング』はおすすめです！
当院で扱っている酵素ドリンクは、国産の野菜・果物・海藻・キノコ類・穀物・生のハーブを全113種類使用している無添加の物があるので、気になる方は是非以前のブログも見てみてください！＾＾

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