EMSのメリットとは？効率的なボディメイクの秘密！：2025年1月21日｜青葉台かなで整骨院のブログ

スタッフ募集を見る

青葉台かなで整骨院　メディカルエステスタイラ

アオバダイカナデセイコツイン　メディカルエステスタイラ

リラク
エステ
整体・カイロ
接骨・整骨
あん摩・指圧
鍼灸

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

神奈川県横浜市青葉区青葉台２―３－１６　デイライトビル１F
田園都市線青葉台駅徒歩2分[肩こり/肩甲骨/頭痛/ダイエット/腰痛/整体/ストレッチ]

青葉台かなで整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-01-21 10:23:19.0

EMSのメリットとは？効率的なボディメイクの秘密！: EMSは、電気刺激を使って筋肉を直接動かすテクノロジーです。普段の運動と同じように筋肉を収縮させるため、特に「運動が苦手」「忙しくて時間が取れない」という方のサポートとして人気を集めています。

EMSの主なメリット
1. 短時間で効率的に筋肉を鍛えられる
EMSは、筋肉に直接アプローチできるため、通常の運動に比べて効率よく鍛えることが可能です。

2. インナーマッスルを刺激して体幹を強化
EMSは皮膚の表面だけでなく、深部の筋肉（インナーマッスル）まで刺激を届けます。これにより、体幹が鍛えられ、姿勢改善や基礎代謝の向上が期待できます。姿勢が整うと、ボディラインが美しく見えるだけでなく、肩こりや腰痛の軽減にも役立つかもしれません。

3. 運動が苦手でも取り組みやすい
「運動したいけど続かない」「ジムに行く時間がない」と感じる方も安心！EMSは座っている間や家事をしながらでも使用可能です。

4. 部分的にアプローチ可能
EMSは、太ももや腹部、腕など気になる部分にピンポイントでアプローチできます。「お腹周りだけ引き締めたい」や「太ももをもう少し細くしたい」というニーズにも応えてくれるのが魅力です。

5. むくみ改善や血行促進の効果も
電気刺激によって血行が促進され、むくみの解消やリフレッシュ効果も期待できます。特に立ち仕事やデスクワークで足がむくみがちな方には、EMSが救世主になるかもしれません！

活用する際のポイント
継続が大事！ EMSは「続けること」が何より重要。週に2～3回のペースで使用すると効果を実感しやすくなります。
食事や生活習慣も意識 EMSだけに頼るのではなく、バランスの良い食事や適度な運動も組み合わせると、さらに効果的です。

EMSは、効率的に筋肉を鍛えられる便利なアイテムです。忙しい方や運動が苦手な方にとって、時短でボディメイクができるのは大きなメリットですね。さらに、部分痩せや血行促進、姿勢改善にも役立つため、幅広い人におすすめです。
気になる方は、ぜひ当院で体験してみてください！日々の生活にEMSを取り入れて、健康的で理想的なボディを目指しましょう♪