130°の癒し 燕店のブログ
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投稿日：2023-09-17 21:50:40.0
- 生理前に肩こり起きていませんか？
- こんにちは。
130°の癒し燕店です。
「生理前や生理中になると肩こりを感じる」
というお話をお聞きします。
生理のときに肩こりが起こる理由は
血の量が足りなくなることで血行が悪くなるからなんです。
そのため、肩まわりに酸素や栄養が届きにくくなり
筋肉が疲労して肩こりが起きてしまうんですね(＞＜)
また、血が足りなくなるのは
貧血とホルモンバランスの乱れが原因といわれています。
生理で肩こりが辛いときは
ホットタオルで温めて血行をよくしてあげることに加え、
ホルモンバランスを整えることが効果的です＾＾
それには、
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン。
納豆や豆腐などの大豆製品に含まれる
イソフラボンを摂取すると、
肩こりをともなう生理痛を緩和できます。
それでも肩こりが辛い！というときは
「かっさ」で血流アップしませんか＾＾
温めながらほぐすことで血行がよくなり
肩こりも軽くなりますよ♪
#リンパマッサージ#ヘッドマッサージ
#肩こり#肩甲骨#かっさ
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