垢抜けるお風呂の入り方：2022年9月9日｜チャパン(Chapan)のブログ

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チャパン(Chapan)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-09-09 17:44:23.0

垢抜けるお風呂の入り方: ステップ1
お風呂前に...

お風呂に入る前にお水を飲む！

お風呂の中では汗をかいて水分を失うので乾燥させないために入る前に飲む！

体系にもよりますがだいたいの方は１日２リットルのお水が推奨です♪

ステップ2
湯船に15～20分浸かる

疲労回復、冷え性の改善もできるし睡眠の質もあがります！

長時間浸かることや、高温のお湯に浸かるのはNGです！

ゆっくり浸かることでストレスも軽減されてホルモンバランスも整ってきます！

ステップ3
鎖骨マッサージをする

鎖骨を押したりマッサージすることで体の老廃物が除去され美肌に！

痛くきつく押したりすると鎖骨に良くありません！

化粧水や乳液を塗るときに一緒に塗り塗りしてマッサージするのがおすすめです！

化粧水や乳液のときに首、鎖骨まで塗って◎

ステップ4
洗顔は最後に

洗顔はお風呂をあがる直前に！

洗顔は最後にしないと汚れがついてしまい肌荒れの原因に！

絶対に最後に洗顔してください!^^

洗顔は必ずモッコモコの泡で洗ってください！

ステップ5
お風呂から出たらすぐに保湿

洗顔はお風呂からでた瞬間が一番乾燥しやすいです！

でたらすぐに保湿をして水分をキープしてください！

バスタオルの隣にとりあえず用にスプレータイプの化粧水を置いておくと便利です♪

ステップ6
お風呂に出た後にお水を飲む

お風呂では思っている以上の汗をかいています！

最後は水分補給をして保湿力をUPしてください！

お水の飲み過ぎは本当にやめてください！！
逆に体に悪いんです！！

～まとめ～
マスクやメイクで
ニキビ、毛穴を隠したり、、

食事などでマスクを外すとき肌が見えて恥ずかしい、、

そんな時に困らないように今日から取り入れていってみてください♪

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