マキヅメセンタードクターマキヅメ カワゴエテン
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Dr.巻き爪 川越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-12 19:48:48.0
- 靴の選び方について
- 足に合った靴を履き、正しい歩き方をする事の意味・靴の選び方についてお話しさせて頂きます。
足の爪の場合、靴の選び方や歩き方に注意しましょう。足に合わない靴を履いたり、誤った歩き方をしたりしていると、爪が圧迫されて巻き爪になる恐れがあります。巻き爪になると健康的な爪の成長が阻害されてしまうので、注意が必要です。
具体的な選ぶポイント
・サイズ(足長)…足趾の先端から1~1.5cmの捨て寸(空き)が理想です。同じサイズでもメーカーやデザインによって変わるので、実際に履いてみる事が大切です。
・ワイズ(足囲)…親趾と小趾の付け根を基準にした足一周のサイズで、2Eや3Eなどと表記されます。サイズ(足長)が合っていても、「きつい・緩い」などの場合はこれが合っていないかもしれません。
・つま先の形…基本的に、エジプト型(母趾が一番長い)・ギリシャ型(示指が一番長い)・スクエア型(全てほぼ同じ長さ)の3タイプに分かれます。つま先の形が合わない靴を履くと、外反母趾や内反小趾を助長します。
・踵の高さ…まっすぐ立った時に、つま先でぎゅっと踏ん張っていないか確認しましょう。また歩いた時に踵がぐらぐらし過ぎないかも確認しましょう。
・紐・ファスナー…足の中心部(甲周り)が緩いと、前に滑ったり内側に捻じれ過ぎたり(回内扁平足)します。紐やファスナーで調整出来るものが良いでしょう。また、踵・靴底・足の中心部の素材が柔らか過ぎる事でも足の捻りが強くなります。
靴選びで、これらに気を付けていると「履きたい靴が履けない」「合う靴が無い」…
そんな時は「機能的インソール」で補助すると言う手もあります。
「機能的インソール」とは、「踵の安定性・内側の足底アーチ・外側の足底アーチ」を適度に補助してくれるインソールで、スポーツ現場では多く使用されています。こちらも様々な種類があるので、スポーツショップで試し履きしてみる事をお勧めします。
困った方は、シューフィッターさんのいるお店で足の計測&靴の試し履きをすることをお勧めします!
当院では、足の専門医が処方している医療用インソ-ルを取り扱っております。
何か気になる事などございましたらお気軽にご連絡いただければと思います。
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足爪補正士
宮澤 典子ミヤザワ ノリコ
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