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全力ストレッチ 千葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-06 12:57:13.0
- 筋肉痛とストレッチ
- こんにちは♪
全力ストレッチ千葉店のKURUMIです♪
私は本日、筋肉痛がとてもつらいです！（笑）
昨日のトレーニングでしっかり筋肉痛がきた嬉しさと、痛みのつらさと感じております(;^ω^)
筋肉痛があると、早く治したいですよね。
筋肉痛を和らげる方法は、
・アイシング＆休める
・栄養（主にタンパク質）補給する
・十分な睡眠をとる
・ストレッチをする
ことです♪
特にストレッチをする際は、
入浴後などの身体のあたたっまてる状態ですることをおすすめします。
トレーニング後や、ゴルフ帰りに当店で施術を受けられる方もたくさんいらっしゃいます＾＾
ぜひ、運動後に立ち寄ってみてください♪
お待ちしております！
■■■ 当日予約OK ■■■
６０分コース 13,200円 → 初回限定 4,900円
９０分コース 19,800円 → 初回限定 6,900円
★初回限定料金は、ホットペッパーよりご予約をお願い致します。お電話でのご予約は通常料金のご案内となります。
#千葉駅 徒歩3分
アクセス良好です！！
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