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全力ストレッチ 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 12:54:14.0
- お水飲んでますか？(*^^*)
- こんにちは(*^^*)
全力ストレッチ千葉店です(*^^*)
今日も蒸し暑いですね(~_~;)
暑い日によく謳われる
「水分補給」ですが、
普段から！お水を取ることは重要なんです！
お水を取る量が少ないと
血流が悪くなって不調が出てきたり。
筋肉に水分が少なくなると
お身体の硬さにも影響が出てくるんですよ(*^^*)
お客様の中にはコーヒーやお茶はよく飲むけど、お水は。。。
という方が大変多いです！
お飲み物にカフェインが入っていると、
水分が体外に排出され易くなります。
コーヒーやお茶を取った分、お水も取ってあげてくださいね。
二リットル程度を目標に、少しづつ飲んでみてください( *´艸｀)
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