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投稿日：2022-09-13 15:24:09.0
- 秋バテ
こんにちは、スタッフの園田です。
秋バテって聞いたことありますか？
夏バテがあるように秋バテがあるそうです。
主な症状は
疲れやすい、だるい、頭痛、肩こり、食欲不振、胃もたれ、めまい、立ちくらみ等です。
主な原因は
夏の疲れの蓄積、気温の変化、朝夕の寒暖差等があります。
対策としては
38～40℃お湯にゆっくり浸かる
十分な休息
バランスのとれた食事
適度な運動
マッサージやストレッチ等をするといいそうです。
秋バテ解消をして爽やかな秋を楽しみたいですね。
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