セイタイ・シンキュウ リ エスペランサ
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- 東京都北区東十条4-7-17 アドリアビル2F
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リ エスペランサ(Re.Esperanza)のブログ
- 鶏むね肉の良い所【東十条/整体/ヘッド/マッサージ】
- 皆様こんにちは
整体・鍼灸Re.Esperanzaです!(^^)!
晴天が続いていますね!
週末にはまた真夏日に近づくみたいですね!
ただ寒暖差があったり雨が降ったりと、特別変わったことをしていないのになんか疲れる。
なんてことはなかったでしょうか?
首や頭の筋肉や関節が硬くなってしまうと、自律神経が乱れてしまい回復力が低下してしまうというお話はしたと思います。
整体で施術して整えることも重要ですが、食事面からも疲労回復を図れると理想ですよね(^^)そんなときにうってつけなのが、鶏むね肉です!
鶏むね肉はタンパク質が豊富というのは皆様ご存知かなと思います。
たんぱく質は体の皮膚や髪、筋肉、内臓のもとになる栄養で更に体の中の化学反応をスムーズにする酵素や病原体やウイルスから体を守る免疫細胞もたんぱく質から作られるため、生命の維持に欠かせません。
また鶏むね肉にはイミダゾールジペプチドというたんぱく質が多く含まれており、疲労回復効果や老化抑制作用があると言われています!
ぱさついて苦手と言うかたは鶏むね肉をしっとりと美味しく食べられる調理法がありますので、
トライして食生活にプラスしてみてくださいね(^^)
【整体・鍼灸 Re.Esperanza】
■東十条駅 北口改札から徒歩4分<京浜東北線>
≪営業時間》
平日:10:00~21:00(最終受付 20:00)
土日祝:10:00~20:00(最終受付 19:00)
火曜日定休
TEL 03-6826-9340
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