セイタイ・シンキュウ リ エスペランサ
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リ エスペランサ(Re.Esperanza)のブログ
- 褐色脂肪細胞を活性化【東十条/整体/マッサージ】
- 皆様こんにちは
整体・鍼灸Re.Esperanzaです!(^^)!
先日は褐色脂肪細胞についてのお話をさせて頂きました^^
今回は褐色脂肪細胞を活性化させて代謝をあげるためには何をすれば良いかというお話をさせて頂きます!まず褐色脂肪細胞は首や肩甲骨周辺に多く存在していると言われています。その周囲を刺激することが大切です。肩を動かすことや揉みほぐしや整体、オイルマッサージで刺激を加えることは有効な手立てです(^^)
次に寒冷刺激を加えることも有効です。左右の肩甲骨の間に冷たいものをあてたり、サウナで温まったあとに水風呂に入るというのも良いと言われていますね!
最後に食べ物です。身体を温める効果のある食べ物は褐色脂肪細胞を活性化させてくれます。
生姜やミョウガ、にんにくや山葵や唐辛子などは良いですね^^
デスクワークのかたや運動習慣の無いかたは特に実践してみてくださいね!!
【整体・鍼灸 Re.Esperanza】
■東十条駅 北口改札から徒歩4分<京浜東北線>
≪営業時間》
平日:10:00~21:00(最終受付 20:00)
土日祝:10:00~20:00(最終受付 19:00)
火曜日定休
TEL 03-6826-9340
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