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じぶんのじかん おんぷらすのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-07 11:45:35.0
- 温活の効果
- 《温活の効果》
男性に比べて女性は冷え性の方が多いです。冷え性になると代謝が落ちてしまい、消費カロリーも下がってしまいます。冷え性を解決するためにできたものが「温活」です。
○温活がもたらす効果
身体を温めることで内臓の機能が正常に戻ります。働きが正常に戻ることで消費カロリーが高まり、基礎代謝も上がります。消化もスムーズに行われるため、便通も良くなるのです。
身体が冷えると血流が悪くなります。そうするとリンパもつまり、むくみやすくなってしまいます。
逆に、身体を温めて血流をよくすると、老廃物が流れ出し、リンパの流れもスムーズになります。機能が正常に戻ることで毒素が排出され、代謝が高まり痩せやすい身体を作ることができます。
1.お腹・首・足を温める
2.湯船に浸かる
3.お風呂上がりのマッサージ
4.冬の野菜を積極的に食べる
5.身体を温め基礎代謝を高める
これらのことを意識するだけで冷え性改善に繋がります！
明日は1.お腹・首・足を温めることについてお伝えさせていただきます♪
今日も寒さが厳しいので、なるべく身体を冷やさないように温かくしてお過ごしください♪
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