ザ デイ パーソナルジム 表参道(THE DAY PERSONAL GYM)の口コミ一覧 (1/2)

トレーニング回数を数え間違えていて、正しくは今日で18回目。食欲が爆発して体重は4キロ増えてしまいました。でも不思議と太ったというより身体は引き締まってきた感じ。運動は習慣になったから、次の課題はやっぱり食事。ここからは食べ過ぎと上手に付き合っていきます！

今日で15回目。さすがに少し疲れてきたので、休む日も作りながら続けていこうと思う。オンとオフのバランスを取りながら頑張りたい。

今日で14回目。トレーニングが生活の一部になりつつある。行くのが当たり前になってきたのが嬉しい。

13回目のトレーニングはなんと誕生日。ケーキよりスクワットを選んだ自分にちょっと笑う。でもその分、いい一年になりそう！

今日で12回目。最初はきつかったメニューも少し余裕が出てきた。体力がついたのか、汗のかき方も心地よい。小さな変化が嬉しい。

11回目のトレーニング。ここまで続けられていることが自信になっています。次は20回を最速で目指して、身体の変化をしっかり感じたいです！

今日で10回目。身体も心もスッキリ、お酒も控えたので軽すぎて人生変わった気分！なのに食べすぎで体重は増えてます（笑）トレーナーの言う「食事8割、運動2割」ほんとその通りかもしれません。

9回目のトレーニング、脚の日。スクワットが好きになってきたかも？腰を気にして重量は控えめにしましたが、105kgが2回上がってビックリ。体重からすると普通なのかもしれないけど、自分には大きな進歩です！

今日で8回目、胸トレーニング。重量は順調にアップ！でもそれ以上に食欲もアップ中（笑）。食べ過ぎないように気をつけつつ、筋肉の成長を楽しんでいます。

7回目のトレーニング。「10回通えば変化がある」という言葉を信じて、最速で到達しようと頑張っています。ここまでストイックにパーソナルトレーニングしているのは自分くらいかもしれませんが（笑）、その分結果が楽しみです！

今日で6回目のトレーニング。部位ごとに細かくメニューを組んでくれるので、効かせたいところにしっかり効きます。全身筋肉痛ですが、安心して任せられるジムです。

通い始めて5回目。体を絞りたいのに、食欲が止まらない自分との戦いが一番きついかも（笑）。でもここに来るとやる気が湧くので、継続していけそうです！

通い始めて4回目。毎回トレーナーさんが丁寧にフォームを見てくれるので安心して取り組めます。正しい体の使い方が分かってきて、これからの変化が楽しみです。

3日連続で通ってみました！トレーナーさんが丁寧にフォームを見てくれるので安心して続けられます。体が少しずつ軽くなってきた気がして、これからの変化が楽しみです。

初めて伺いましたが、カウンセリングからとても丁寧に対応してくださり、安心してお任せできました。トレーニングも無理なく私に合った内容で進めてくださるので、運動が苦手な私でも楽しく続けられそうです。清潔感のある素敵な空間で、気持ちもリフレッシュできました！
トレーナーさんも綺麗な身体をされていて、説得力があるので、私も「もっと洋服を楽しめる身体になりたい」という目標に向けて頑張れそうです。これからもよろしくお願いします！

7月10日。2日連続でトレーニングに通いました。今日は胸と背中をそれぞれ30分ずつ。思っていたより筋力が落ちていて少し驚きましたが、「マッスルメモリーを呼び戻すつもりでコツコツやろう」と前向きに。トレーニング後は心地よい疲労感があって、しっかり動けた実感があります。食事も少しずつ見直していて、この日は脂質を抑えてゆで卵や鶏むね肉を中心に。無理なく続けられそうな感覚があるので、焦らず、でも確実に結果につなげていきたいです。

7月9日。体重は81.5kg。ここから2ヶ月でマイナス8キロを目指すことに決めました。これまで何となく避けてきた下半身のトレーニングからスタートし、まずはスクワットを丁寧に。久々に足をしっかり使ったことで、終わったあとは脚が軽く震える感覚。でもこの疲労感こそが、体が変わっていく合図だと思っています。今回は無理な食事制限ではなく、しっかり食べて、動いて、継続できる形で取り組むつもりです。まだスタートしたばかりだけど、こうやって数字と向き合って、しっかり目標を掲げたことで、気持ちにもスイッチが入りました。

久しぶりのトレーニング。少し体がなまっていたのか、最初は動きが重くて、感覚を取り戻すのに少し時間がかかりました。でも、汗をかいていくうちに少しずつ身体が目覚めていくような感覚があって、終わる頃には心もスッキリ。やっぱり体を動かすっていいなと改めて実感しました。筋肉にしっかり刺激が入ったおかげで、明日はいい感じの筋肉痛がきそうです。無理せず、でも甘やかしすぎず、また少しずつペースを取り戻していこうと思います。何より、トレーニング後の達成感と爽快感はやっぱり格別でした。

初回、初めてのパーソナルジムでどんな感じか緊張していましたがトレーナーさんがフレンドリーで親しみやすく心遣いが細やかで直ぐに打ち解けられました！悩み･理想･要望が伝えやすく安心して通えてます。
自分に甘いタイプで、時々に合わせて追い込んでくださり出来たらしっかり褒めてもくださるので、弱音吐きながらも頑張れていることがとても有難いです♪

正直続かないと思ってましたが、今も継続出来ているのはトレーナーさんがモチベーション上げてくださっているおかげです！いつもありがとうございます

2025年5月29日
数日あけての今日は、トレーナーと腕のトレーニングを行いました！少し間が空いた分、体をしっかり目覚めさせるような気持ちで臨みましたが、トレーナーの的確なサポートのおかげで、スムーズに感覚を取り戻すことができました。

腕まわりのトレーニングは、一つひとつの動作を丁寧に行うことでしっかり効いてくるのを実感できます。今日は特にフォームと負荷のかけ方に集中して取り組んだので、終わったあとの「しっかりやった感」がとても心地よかったです。

トレーナーはその日の状態を見ながら柔軟にメニューを調整してくれるので、久しぶりでも不安なく取り組めるのがありがたいです。トレーニングに対する信頼感があるからこそ、自分の体と向き合いながら継続できているんだと思います。

これからも無理せず、でも着実に。少しずつでも確実に積み重ねていけるよう、また次回も頑張ります！

2025年5月26日
4日目の今日は、トレーナーと一緒に腕と肩を中心にトレーニングしました！連日のセッションにもかかわらず、毎回その日の体のコンディションを丁寧に確認してもらえるので、無理なく続けられています。

腕と肩のメニューは一見シンプルでも、正しいフォームでやるとかなり効く…！トレーナーが常に「どこに効かせるか」「どう動くべきか」を的確に伝えてくれるので、一つひとつの動きの質が違います。筋肉の細かい動きを感じながらトレーニングできるのが嬉しいし、自分の体に対する意識も高まってきているのを実感します。

トレーニング中の声かけも心地よくて、自然と集中力が続きます。少しずつできることが増えていく喜びと、自分の変化を共有できる安心感があるから、毎回通うのが楽しみになっています。

このまま継続して、心身ともにしっかり整えていきたいと思います。トレーナー、今日もありがとうございました！

2025年5月25日
3日目の今日は、トレーナーと一緒に脚のトレーニング！身体の状態を見ながら強度を調整してもらったので、連日のトレーニングでも無理なく取り組めました。足はしんどい分だけ、終わった後の達成感もひとしおですね。

特に下半身はフォームの安定が大事なので、細かい姿勢のクセや重心の位置をしっかり見てもらえるのが本当に助かります。効かせるポイントを的確に教えてもらえるから、筋肉の「入り方」が違うのを実感できます。

トレーナーは静かに見守りつつ、必要なときにグッと寄り添ってくれる感じがとても信頼できます。今日も「効く！」という感覚を大切にしながら、しっかり追い込めたトレーニングでした。

この3日間で少しずつ身体が動くようになってきていて、自分の変化が感じられるのが嬉しいです。引き続き、焦らず着実に、コツコツ積み重ねていきたいと思います！

2025年5月24日
昨日に続いて、今日はトレーナーに背中のトレーニングをお願いしました！2日連続のトレーニングで少し不安もありましたが、体の様子を丁寧に確認しながら進めてくださったので、安心して取り組むことができました。

背中は普段なかなか意識しにくいパーツですが、フォームや効かせ方をしっかり指導してもらえて、使っている筋肉が「ここだ！」と実感できるトレーニングになりました。姿勢の意識も変わってきそうで、今後が楽しみです。

トレーナーの落ち着いた雰囲気と的確なアドバイスに、自然とやる気も引き出されます。自分では気づかない小さな癖も見逃さず修正してくれるのが本当にありがたいです。引き続き、少しずつでもコンディションを上げていけるよう頑張っていきます！

2025年05月23日
体調を崩してしまってしばらくお休みしていたのですが、ようやく元気になって、久しぶりにパーソナルトレーニングを再開することができました！リスタートの初日は、まずは無理のない範囲で腕のトレーニングから。久々の運動で少し緊張もありましたが、やっぱり身体を動かすと気持ちも前向きになりますね。

トレーナーさんの的確な声かけとサポートのおかげで、ブランクを感じることなく集中できました。状態を見ながら臨機応変に調整してくださるので、とても信頼できます。ここからまた少しずつ、自分のペースでコンディションを整えていきたいと思います。やっぱり「継続は力なり」だなと実感しました！

自分に甘えちゃう時や喝を入れてほしい時によく利用させていただいております。実際自分は筋トレ歴3年程で指導を受けず自分のペースでやっていました。ただ今年から何か変化させたいと思い、こちらのパーソナルに通うことに決めました。実際かなり追い込めますし、新たなトレーニングや食事管理を学べるので良いです。
担当スタッフさんも面白いので楽しくトレーニングできます。
トレーニング初心者の方にもおすすめです。

毎週お世話になっていますが、どのトレーナーさんも素敵な方たちです！私の体調やその日のコンディションをしっかり見ながら、的確なメニューを組んでくれるので、無理なく続けられています。フォームの細かいところまで丁寧に見てくれるおかげで、ケガの不安もなく、安心してトレーニングに集中できます。

通うたびに「ここを選んでよかったな」と思えるジムです。これからもよろしくお願いします！

初めてのパーソナルジムで、最初は不安もありましたが、トレーナーの方々がとても親切で、丁寧にサポートしてくれていて、毎週楽しく続けられています。
ジムに来る前は、デスクワークメインで運動習慣もなく、体力もかなり落ちていましたが、今は体つきの違いをかなり感じることができて、体力もついてきて嬉しいです！

トレーナーの皆さんも優しくてフレンドリーなので、通う度に満足感があり、ここに通えてよかったと思っています！

一年以上継続して通ってます。
パーソナルトレーニングとしては、こんなに長く継続しているのは初めてです。毎回トレーニングが楽しく、当日のこちらの体調とリクエストに応えてくれます。手ぶらで通えるという利便性が高いところもとても気に入っております。時には、3歳の娘も連れて行ってます。子供同伴がOKというのは、とてもありがたいです。子育て世代のママパパにお勧めなジムです。

オープン初めから通っています。いろんなパーソナルトレーニングを受けたことがありますが、担当スタッフさんのアドバイスは的確で効いてる感がちがいます！予約取りづらくなるのは困るけど、いろんな人に受けてもらいたいです。

セッションの合間のトークも楽しく、身体の構造や栄養についてはめちゃくちゃ深く、英語の勉強方法や仕事論なども教えてもらえて毎週行くのが楽しみです。イケメンはもちろん、写真から想像するイメージとは違うそういった面もオススメの理由です！1時間のセッション内容はハードですが続けると身体も変わってきた気がします。^ ^