パルボヌール
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パルボヌール(par bonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-04 09:55:51.0
- 痩身後に食事を2時間以上空ける理由
- 皆様こんにちは☆
痩身メニュー後の食事の摂り方についてお話しします☆
痩身メニュー後は、身体の代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になっています。
また、リンパの流れや血液の流れも活発になります。
その為、施術直後は身体は栄養を吸収しやすい状態になっています。
施術直後すぐに食事を摂取すると普段と同じ食事の量でも倍以上に吸収し脂肪になりやすい状態になります。
吸収率を抑えるためにも2時間以上は食事を控えていただきお水は摂取するようにしてみてください！
また、2時間経ったからといって高カロリーな食事や胃に負担がかかる食事を摂取してしまうと内臓に負担がかかります。
・お酒
・小麦類
・ジャンクフード
・お菓子
などの摂取は3～4日程は控えていただくようにお願いしております！
※塩分・脂質・糖質にも気を付けましょう(>_<)
たんぱく質・ビタミン・ミネラル・は積極的に摂取してみてください(*^^*)
また、施術後に老廃物の排泄を促すためお水は1日1.5リットル～2リットルを目安に摂取していただくことをオススメします！
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