parbonheur～リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/痩身/小顔/脱毛～
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パルボヌール(parbonheur)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-29 13:35:43.0
- 日光浴で腸活☆
皆様こんにちは☆
今日はお天気が良くてお出かけ日和ですね(*^^*)
太陽を沢山浴びることでリラックス効果や健康にも繋がると言われています。
そして、日光浴で腸活ができるんです！
日光浴には『セロトニン』を生成する効果があります。
セロトニンには、リラックス効果・睡眠の質を上げる・ストレス解消などの効果があり
疲労回復にも繋がりやすくなります♪
また、週3回・1日10分程の日光浴で『腸内細菌のバランス』が整うと言われているそう(*^^*)
ビタミンDが増えることで免疫機能がUPし健康体に！
夏場は長時間の日光浴は日焼けや体調にも影響があるので適度に日光浴を行いましょう！
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