てぃーえいちえすせいこついん
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 兵庫県姫路市東延末２－２９
- JR姫路駅南口 徒歩8分/山陽手柄駅 徒歩7分/姫路バイパス姫路南インター 車で10分
THS整骨院＆THSGYMのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 19:44:58.0
- 第三回 『ストレッチはどのタイミング～？？』編
- こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。
本日の
『今更なかなか聞きにくいあんなこと～』コーナー！！
今日の議題は
『ストレッチはどのタイミングでやるのがいいですか？』
実はこの質問めちゃくちゃ多いです！
皆さん、まずストレッチには大きく分けると２つの種類があるのはご存知でしょうか？
・動的ストレッチ
・静的ストレッチ
この２つに分かれます。
動的ストレッチというのは
→筋肉の伸張と収縮を使ったストレッチになります。
静的ストレッチというのは
→筋肉の伸張を使ったストレッチになります。
それぞれ適した時間いうのがあります。
ざっくり分けると
【起床～お昼、運動前、運動後】
にするのが『動的ストレッチ』
【お風呂上がり～寝る前、運動後】
にするのが『静的ストレッチ』
になります。
それぞれの適性を生かしたストレッチを行うことで筋肉・関節・軟部組織に対して効果的に働くことができます！
どんなストレッチが動的なの？静的なの？
詳しくは直接お聞きください(ここからは実演でないとわかりにくい)！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【土日祝限定】パーソナルストレッチ整体 １回目から効果を実感！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-27
-
●2024-09-26
-
●2024-09-25
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（37）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（61）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（1）
もっと見る
THS整骨院＆THSGYMのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
イベント企画→整体→痩身エステ→パーソナルトレーニングの順に並んでます ¥0
|
|
新 規 |
【頑固な肩こりと頭痛からの解放】 ドライヘッドスパ＋姿勢整体 ¥4,980
|
|
新 規 |
【枕は悪くない！】ぐっすり眠るための極楽快眠整体 ドライヘッドスパ付き ¥4,980
|
|
再 来 |
２回目以降のプランが決まっている方はこちら！ ¥0
|
|
新 規 |
こちらはクーポンはホームページから来られた方のみの使用 ¥0
|
|
新 規 |
【ここで施術院選びは最後】もう無駄な時間とお金は払わせない！ ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
