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リーフ整骨院 二俣川院のブログ
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投稿日：2023-04-14 18:02:59.0
- インナーマッスルを鍛えるメリット！
- こんにちは！
リーフ整骨院二俣川院の葛西です！
インナーマッスルとは背骨や内臓を支える筋肉で自分では鍛えることのできない部分です。
インナーマッスルが衰えることで姿勢の悪さや筋肉に掛かる負担が増えることに加え、内臓の働きが悪くなることが挙げられます。
まずはご自身のインナーマッスルがどれだけ残っているのかを検査し、なかなか普段運動ができない方は楽トレというEMSを使って寝ながらトレーニングをしていきましょう！
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