リドスビューティーサロン
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リドス(RIDOS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-01-23 21:42:30.0
- 『冬の対敵！むくみ改善！』
冷えやすい人は、体を温める効果のある食材を組み合わせたスープで身体の中からしっかり温めてあげましょう。
鶏肉は温熱性の食材で、ニンニク、ショウガは身体を温める食材としては
とてもメジャーですよね。即効性のあるスープで飲んだらすぐにぽかぽかと温まります。
鶏肉と青梗菜のスープ
材料 2人分
鶏肉 100g
青梗菜(チンゲン菜) 一把
生姜(すりおろし) 小さじ1
ニンニク(すりおろし) 小さじ1
だし汁 2カップ(カツオでも煮干しでもOK)
塩→少量
作り方
少量のオイルをひいて生姜、ニンニクのすりおろしを軽く炒めます。
鶏肉を皮目から焼きます。皮がパリッとするまで焼いたら裏返します。
青梗菜(チンゲン菜)の茎のほうを炒めます。
だし汁を入れて軽く煮立てます。
青梗菜の葉っぱの部分を入れ火を通します。
塩を少量入れて味を調えます。
身体の中から採り入れて心も体も温めて1日の終わりをゆっくり休まれてください。リラックスも大事な秘訣です
当店では凝り固まった筋肉をもみほぐし、ストレッチで柔軟性や関節の可動域を広げ【美しい姿勢】へと導きます。【女性専用】のリンパデトックスでは、内臓本来の機能を取り戻し【身体の内側からのキレイ】を目指します。
是非ボディケア＆リンパデトックスを体感されてみて下さい。
スタッフ一同 心よりお待ちしております
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