腸内環境を整えて【免疫力】アップしよう：2023年3月25日｜リドス(RIDOS)のブログ

RIDOS Beauty salon

リドスビューティーサロン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

千葉県松戸市日暮１丁目3-13八柱ビル201
ＪＲ新八柱駅/新京成八柱駅北口徒歩2分 ★完全個室★【ボディケア男性・女性大歓迎】

リドス(RIDOS)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-25 09:41:21.0

腸内環境を整えて【免疫力】アップしよう: 【腸内環境を整える生活で免疫機能を保持】

腸内には全身の免疫細胞の70％が集まっています。食べたものは唾液や胃酸によって殺菌されますが、腸まで外敵が届いてしまうことがあります。この外敵が血液中に取り込まれないよう戦うために、腸には多くの免疫細胞が待機しているのです。腸内環境は、腸内の善玉菌、日和見菌(ひよりみきん)、悪玉菌のバランスのよって形成され、善玉菌が多く働いていることで腸内環境の健康が保たれます。食べ物や生活習慣などの影響で、悪玉菌が増加して腸内環境が悪化すると、免疫細胞の働きが悪くなり免疫機能が低下するので注意しましょう。

今日からやってみよう！

◎21時以降の食事は軽めに
夜遅くの食事は消化に良いものを食べましょう。21時以降になってしまう場合は、脂質の低い、鶏肉や野菜がよいでしょう。

◎多種類の発酵食品を食べよう
発酵食品は腸内の善玉菌増加に役立ちます。1種類だけではなく、様々な種類の発酵食品を毎日とるように心がけましょう。

◎ストレスをためないようにしよう
腸と脳は相互関係にあるといわれています。そのため、イライラやストレスなどの心身の不調は、腸の消化機能や腸内環境にも影響し免疫力低下につながるとされています。

定期的なボディケアやリンパトリートメントは、【免疫力】をアップさせる手助けをします。【女性限定リンパデトックス】では、【腸もみ】のコースもございます。定期的なケアにプラスされてはいかがでしょうか。

当店では凝り固まった筋肉をもみほぐし、ストレッチで柔軟性や関節の可動域を広げ【美しい姿勢】へと導きます。【女性専用】のリンパデトックスでは、内臓本来の機能を取り戻し【身体の内側からのキレイ】を目指します。
是非ボディケア＆リンパデトックスを体感されてみて下さい。
スタッフ一同　心よりお待ちしております

#もみほぐし #足つぼ #ハンドリフレ #ストレッチ #快適個室 #アロマの香り #リンパデトックス #ドライヘッドスパ #駅近 #八柱 #新八柱 #RIDOS　#リドス #クーポン #RIDOS石鹸