リドスビューティーサロン
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- ＪＲ新八柱駅/新京成八柱駅北口 徒歩2分 ★完全個室★【ボディケア男性・女性大歓迎】
リドス(RIDOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-16 12:16:08.0
- 免疫力アップの【リラックス法】
- 【副交感神経を働かせるリラックスで免疫力向上】
免疫機能強化の基盤は、自律神経の副交感神経が優位になること。
副交感神経は睡眠中や食事中などのカラダがリラックスしているときに優位になります。
副交感神経が優位になると、毛細血管が緩んで栄養素や酸素を含んだ血液が体の末端まで届き、全身の細胞が元気になります。また、血流にのって免疫細胞も全身のすみずみまで運ばれることになります。
日が落ちてから夜にかけては、緊張状態の体をリラックスさせてしっかり休みましょう。
年齢を重ねると副交感神経の働きが低下するので、特に注意しましょう。
今日からやってみよう！
◎ぬるま湯入浴中にストレッチ
40℃前後のぬるめのお湯に20～30分つかるとよいでしょう。
毛細血管が広がり全身が温まります。湯船の中でストレッチすると、さらに血流アップの効果も。◎休憩中に腹式呼吸しよう
腹式呼吸には、副交感神経を優位にして毛細血管を緩める効果があります。
休憩中などに、ほかのことは忘れて呼吸だけに集中し、ゆっくりと鼻で深呼吸してみましょう。
◎就寝前はスマホを見ない
スマホやパソコンなどの強い光は、睡眠ホルモンが抑制されて自律神経の働きを低下させる原因に。
免疫機能を下げないためにも、就寝直前は見ないようにしましょう。
もみほぐしなどのボディケアやリンパトリートメントは、全身の血行促進を促進する役割があります。
当店では凝り固まった筋肉をもみほぐし、ストレッチで柔軟性や関節の可動域を広げ【美しい姿勢】へと導きます。【女性専用】のリンパデトックスでは、内臓本来の機能を取り戻し【身体の内側からのキレイ】を目指します。
是非ボディケア＆リンパデトックスを体感されてみて下さい。
スタッフ一同 心よりお待ちしております
#もみほぐし #足つぼ #ハンドリフレ #ストレッチ #快適個室 #アロマの香り #リンパデトックス #ドライヘッドスパ #駅近 #八柱 #新八柱 #RIDOS #リドス #クーポン #RIDOS石鹸
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