リドスビューティーサロン
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リドス(RIDOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 13:51:55.0
- むくみ対策ジュース
- むくみの原因は様々ですが、ナトリウムとカリウムのバランスが大事です。
セロリやリンゴに豊富なカリウムがナトリウムの排出を助け嫌なむくみをスッキリさせてくれます。
食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的です。
リンゴとセロリのジュース
材料 1人分
リンゴ 1/2個
セロリ 1/3本
レモン汁 大さじ1
水 100ml
作り方
リンゴ セロリをざく切りにする。
レモンを絞る
ミキサーに水とすべての材料を入れてジュースにする。
りんごとセロリのジュース
〈 摂取できる栄養のお話 〉
りんご=
栄養豊富なりんご。カリウムは体内の塩分を排出してむくみを解消し、水溶性食物繊維ペクチンは便秘の改善やコレステロール値の上昇を抑制。酸味の成分であるリンゴ酸には疲労回復や抗菌作用も！
セロリ=
セロリに含まれるポリフェノール、アピインには鎮静効果や安眠作用が。また、りんご同様にカリウムが豊富で、むくみや高血圧などの予防にも◎。食物繊維も豊富なので腸内環境を整えたい方にもおすすめです。茎だけでなく葉にも栄養素が含まれているため、お好みでジュースに加えてもOK！
ブログ画像もみほぐしなどのボディケアやリンパトリートメントは、全身の血行促進を促進する役割があります。
当店では凝り固まった筋肉をもみほぐし、ストレッチで柔軟性や関節の可動域を広げ【美しい姿勢】へと導きます。【女性専用】のリンパデトックスでは、内臓本来の機能を取り戻し【身体の内側からのキレイ】を目指します。
是非ボディケア＆リンパデトックスを体感されてみて下さい。
スタッフ一同 心よりお待ちしております
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