≪整体・矯正サロン≫Making Life【メイキングライフ】 川崎店
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メイキングライフ(Making Life)のブログ
- ぎっくり腰について
- 皆さん
こんにちは!
Making Life代表の弓削です。
本日は、
ぎっくり腰についてお話ししていきます!
まず、
ぎっくり腰の正式名称をご存知ですか?
急性腰痛症といいます。
以下、急性腰痛症と記します。
名前のとおり、
いきなり腰が痛くなる症状ですね。
原因は色々あります。
荷物を持ち上げた時、
仰向けの状態から身体を起こした時、
急に身体を捻った時等です。
日常の生活で何気なく行なっている動作が、
急性腰痛症の原因になっています。
ここで急性腰痛症というと、
腰が悪いんじゃないか?
と思う方も多いとおもいます。
一概にそうではない!
とは言い切れません。
ですが、
実は、、、
痛みのきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷なんです!
いわゆる肉離れが生じている可能性があります。
この時に無理をしてしまうと、
二次的に椎間板や椎間関節などの損傷を招き、
神経を圧迫する椎間板ヘルニアになってしまう恐れがあります。
急性腰痛症にならない為には、
普段の生活にケアの時間を設ける事と、
筋力UPを目指す事が大事になります!!
就寝前にセルフストレッチを入れられといいですね!
今から、 痛みに繋がる前に予防をしていきましょう!
弓削
川崎/整体/腰痛/肩凝り/ぎっくり腰/四十肩/五十肩/ヘルニア/予防
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