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アレイズ(Alaise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 14:47:00.0
- サプリに頼らず健康的に痩せる方法
- サプリだけに頼るダイエット、そろそろ卒業しませんか？
今回は、なぜサプリに頼らずに健康的に痩せることが大切なのかをわかりやすくご紹介します。無理のない方法で、内側からキレイを目指しましょう。
サプリだけでは痩せられない理由
多くの「痩せるサプリ」は効果に個人差があり、科学的な根拠が薄いものも少なくありません。体質や生活習慣を改善しない限り、根本的な変化は期待できないのです。
健康的に痩せるための3ステップ
1. 食事の見直し
食べないダイエットではなく、栄養バランスを整えることが大切です。
・高タンパクな食材（鶏肉、魚、大豆製品）は筋肉を保ち、脂肪燃焼をサポート。
・お菓子やジュースなどの糖質は控えめにしましょう。
2. 無理のない運動
体を動かすことで代謝がアップします。
・ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動
・スクワットやプランクなどの筋トレもおすすめです。
3. 整体で体の土台を整える
整体で姿勢や骨盤の歪みを整えると、内臓の働きが活性化し、血流や代謝もアップ。痩せやすい体づくりに繋がります。
Alaiseのダイエット法
当サロンでは
・無理な食事制限なし
・運動なし
という初心者にも優しいダイエットを提供しています。気軽に始められる内容なので、まずはカウンセリングでご相談ください。
Alaise Beauty Room
アクセス
〒064-0823 北海道札幌市中央区北3条西23丁目2‐15LEE SPACE北円山2階B
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札幌小顔/札幌骨盤/札幌猫背/札幌肋骨/札幌くびれ/札幌小顔矯正/札幌骨盤矯正/札幌猫背矯正/小顔/札幌/札幌肋骨矯正/札幌整体/札幌美容整体/札幌美容/札幌肩こり/札幌腰痛/札幌駅/円山/中央区/ダイエット/札幌ダイエット/ファスティング/痩身
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投稿者
Alaise ダイエット
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