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【ダイエット×小顔・美容鍼】 Alaise

ダイエット コガオ ビヨウシン アレイズ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 鍼灸
  • 北海道札幌市中央区北3条西23丁目2-15LEE SPACE 北円山2F B
  • 西28丁目駅 徒歩8分 【ダイエット・痩身・美容整体・美容矯正・小顔矯正・美容鍼】

アレイズ(Alaise)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-11 01:23:25.0
変わりたい私のダイエット習慣
~本日のお客様とのお話から~
変わりたい私のダイエット習慣_20251111_1
ダイエットを意識し始めた時、何から始めるのがいいのか迷うものです。最近ご相談いただいたR様も、「少しずつ数字が下がってきて嬉しい」とお話されていました。

食事指導や整体ケアは、ダイエットサポートの大切な要素です。特に「ご飯の量を普段より減らす」工夫や、「間食を控える」意識を取り入れてみると、体の変化を感じやすくなります。R様も、ご自身で食事の量を記録することで、新しい気づきがあったそうです。

整体でコンディションを整える

ダイエットは食事や運動だけでなく、体のバランスを見直すこともとても大切です。整体の施術を通して、ご自分の体がどのように変化しているか感じてみてください。「太ももの前がすっきりした気がする」という実感や、「ズボンのベース周りが少し緩くなった」など、小さな変化が日々のモチベーションにつながります。

完食を控えて気持ちも前向きに

「いつもよりお米が食べたくなるけれど、今日は我慢できた」といった小さな達成感も、継続の大きな力です。整体でバランスを整えつつ、間食を控えたり、果物も必要な分だけにしたりと、無理のない範囲で習慣がつくと体と気持ちが軽やかになります。記録をつけると日々の頑張りを実感しやすいですよ。

ケアと工夫でリバウンドも予防

R様は、ご自宅でのストレッチも「3倍くらいしっかりやっていて、体が使いやすい」と話してくれました。ホームケアを取り入れることで、無理なく続けやすくなります。数字の変化も大切ですが、その時々の自分の感覚にも耳を傾けてみてください。

西28丁目駅や円山公園駅からもアクセス良好な当サロンには、中央区や二十四軒からも多くの方がご来店されています。体型や体重でお悩みの方、気になるバランスやダイエット習慣づくりを、まずはお気軽にご相談ください。
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投稿者

Alaise ダイエット

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アレイズ(Alaise)のブログ(変わりたい私のダイエット習慣)/ホットペッパービューティー

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