痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 山形店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンテン スリムラインヤマガタ
- エステ
- リラク
- 山形県山形市本町２丁目４―１５
- 山形駅から徒歩15分★アーチスセンゾクヤ３F-G七日町近く [山形/痩身/小顔/コルギ]
スリムライン 山形店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-26 15:26:57.0
- 首を細くする方法！
おはようございます！
いつも、スリムライン山形店ご覧いただきありがとうございます♪
毎日鏡を見ていると首の太さが気になってくる人もいると思います。
首の皮膚を引っ張ってみるとセルライトができていた！という人も。。
首が太くなる原因は…
1.肥満
2.むくみ
3.肩こり
4.顔のたるみ
5.姿勢の悪さ
などがあります。
首を細くするためには日々のセルフケアが重要になってきます！
首を細くするセルフケアは、
1.食生活の見直し
2.長時間同じ姿勢でいることを避ける
3.体を温める
4.ストレッチやエクササイズをする
5.マッサージやツボ押し
上記のようなものが挙げられます。
食生活の見直しや、長時間同じ姿勢でいることを避けること、
体を温めることに関しては、意識をするだけでだいぶ変わってくると思います。
首のコリや筋肉をほぐす舌回し体操
1.時計回りに歯茎に沿って舌を回す
※2秒間で1周
2.少しずつスピードを落として3秒間に1周舌を回していく
3.1～2を20回繰り返す
4.続いて反時計回りに同じ体操を行う
朝・昼・晩行っていきましょう。
首の太さを解消してスッキリした印象を作っていきましょう！
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